体重跟寿命有关系专家:体重在这个范围内,不多不少才会长寿

在西游记中,各种妖魔鬼怪都有着长寿的想法,希望吃到唐僧肉,来让自己长生不老,现实生活中的人,也对长寿有着执着,但很多人都忽略了最重要的一点,就是体重

一个人的体重不光是可以判断胖瘦,还可以初步的看出自己的身体健康。大家都知道,自己胖了之后需要减肥。

58914bc8e1dd4e7da357537fe791d790

这确实是很好的想法,太胖不仅会影响一个人的美观,在挑衣服上因为自己的身材,也很难买到自己满意的衣服。那体重在多少,才算是肥胖呢?

现如今人们的生活越来越好,学会控制饮食成了人们应该学习的事情。如果是碰到自己想吃的就大吃特吃,那么肥胖也会随之而来。在美国的一项调查研究上就发现,有将近70%左右的人属于肥胖。

8af6787039934315b4984dd34fd3f8d0

长期的肥胖,会增加机体罹患慢性疾病的概率,如已经被证实的二型糖尿病,高血脂等内分泌系统疾病,甚至是影响一个人的寿命。

所以,大家就不妨看下自己的体重。在体重测量上,有一个标准体重(BMI),它是国际上用来衡量一个人胖瘦以及健康的标准指数。

其中用到的公式是用自己的体重千克数除以身高米的平方,所得出来的数就是标准体重了。如果你的标准体重在18.5到24之间就可以算是正常的体重。

cbf07c8870e44ab7b89a0a0bfd0147ae

在这种情况下,是不需要你去减肥的。如果你的标准体重超过了25,就算是肥胖了,这种情况就需要你去减肥。

XX那有的人说,我的标准体重是少于18.5怎么办?在这个范围内的人,是属于偏瘦的状态,也就说你还要在一定程度上去增肥。

8076e31e2d7d4383bb53570dfeec463e

长期的偏瘦不管是对于老年人还是对于年轻人,不仅不会对身体健康有好处,还会因为这样出现营养不良的概率,或者是因为某种营养素缺乏让身体健康面临危险,对身体同样是不利的。

如当机体缺乏维生素时,就容易出现牙龈出血,口腔溃疡等不适。当机体缺乏钙,还容易出现骨质疏松,晚上退脚抽筋,牙齿容易松动等情况。

43855de2e28a42a580e78714212339e5

所以,如果你是因为营养不良导致的过瘦,不要觉得是好事情,还需及时调整自己的身体状态,把缺乏的营养补充上,对身体健康才是最重要的。

看看你的体重是在健康的范围之内吗?如果不在,要赶紧采取措施了。

XX