为什么腰椎管狭窄症不能单纯进行腰部锻炼?

原标题:为什么不能简单地进行腰椎管狭窄?

近年来,脊柱疾病的发病率越来越高,给家庭带来了沉重的精神压力和经济负担。它还会给患者本身带来巨大的痛苦。腰椎管狭窄症就是其中之一。

陶惠仁教授解释患者的腰椎间盘突出症

腰椎管狭窄症不是局部疾病,因为脊柱是立体的,动态的,像建筑物,骨盆是基础,腰椎是基础上的地板,胸椎,颈椎和头骨反过来。它的稳定性需要联合维持周围的整个肌肉和局部肌肉和韧带。要进行腰部功能锻炼,有必要建立一个整体概念。因此,腰椎管狭窄症的治疗和预防也是一个全面的过程。

加强腰部肌肉的锻炼,不仅锻炼腰部,还能使背部肌肉更强壮,防止腰部软组织受损,引起腰椎曲度紊乱。

②腹部肌肉和肋间肌肉的运动可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷,增强腰椎稳定性。因此,你可以继续游泳或做飞水。

特别提示:尽量不要选择高尔夫、网球、棒球、保龄球、羽毛球等来平衡左右肌肉。返回搜狐查看更多信息

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陶慧仁教授<0/1778原标题:为什么不能简单地进行腰椎管狭窄症?

近年来,紧张性脊柱疾病的发病率越来越高,给家庭带来了沉重的精神压力和经济负担。它也会给病人带来巨大的痛苦。腰椎管狭窄症就是其中之一。

0x251C陶慧仁教授解释腰椎间盘突出症患者

腰椎管狭窄症不是一个局部的疾病,因为脊柱是一个立体的、动态的,就像盖楼房,骨盆是地基,腰椎是坐落在地基上的楼层,往上依次是胸椎、颈椎和头颅,它的稳定需要周围整体肌和局部肌肉、韧带的联合维系,进行腰部功能锻炼要树立一个整体观念,因此治疗预防腰椎管狭窄症也是一个综合的过程。

加强腰部肌肉的锻炼,不仅仅锻炼了腰部,还使得背部肌肉变得更加强健,可防止腰背部软组织损伤而造成腰椎生理曲度紊乱。

腹肌和肋间肌的锻炼,可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷,增强腰椎的稳定性,因此可坚持游泳,或做飞燕点水运动。

特别提示:尽量不要选择高尔夫球、网球、棒球、保龄球、羽毛球等使左右侧肌肉去平衡的运动。返回搜狐,查看更多

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