他从患癌到肿瘤消失!每天甩手5分钟,排净体内垃圾,赶跑癌细胞

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一套手练习

疾病四处流传

2013年,52岁的创新工作主席李开复宣布他患有淋巴瘤的第四阶段,不得不放下他所爱的治疗工作。

然而,2015年6月30日,李凯复发了微博,称“最近两次检查中没有肿瘤”,他已经完全康复,肿瘤已经消失。

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在经历了这种癌症后,李开复在他的微博上写下了一个观点:“如何在患癌症后对抗癌症?我的抗癌经历。”其中包括抗癌经验。每天做瑜伽或舔手:两到三次。

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学习一分钟练习

运动1个月,保健和健康

手铐对我们的身体有很多好处,而且它也很容易学习,特别是对于中老年人。

坚持锻炼1个月,相信你还可以达到良好的血液循环,改善身体的健康。

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好颜色平甩

平底蹲是传统下蹲练习中最经典的运动。坚持每天练习深蹲练习,动员全身肌肉,达到加速血液循环和全身循环的效果。

[范琦练习要领]

1.脚与肩膀宽度相同,平行并自然呼吸。将手放在胸前,平行于地面,手掌朝下。

2,然后让手蹲自然像钟摆,在哪里找到数数,保持放松,不要刻意推回。当你到达舒适的位置时,使用惯性并将手拉回胸部。双手很容易伸直,保持平行,五指略微伸展。

3,甩到第五,手蹲在同一时间,膝盖微微蹲下,轻松上下弹跳两次。

4.每次至少十分钟(约五百次),一天三次。练习后,给自己一杯温水,这将有助于身体循环血液和稳定空气。

甩手动作爆炸视图

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排毒弯曲手铐

促进全身的血液和血液循环,并通过活跃。放松上半身,特别是当双手移动时,激活上半身的肌肉,然后驱动上半身的血液,血管的舒张收缩,神经的调节和淋巴的流动。

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反遗忘 Lunge手铐

每天练习5分钟的弓步运动,您会感到精神焕发,精神焕发。

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[行李,手部动作,行动]

扎玛一步,十脚趾轻轻抓住地面,轻轻抬起肛门,舌头靠在上颌。慢慢抬起你的手臂与你的肩膀平行,然后自然地落到后面并重复。

因此,经络可以调节血液,平衡阴阳,升高和清除浑浊,并使大脑恢复活力。

甩手动作爆炸视图

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守卫关节甩手甩手

前后手的运动可以减轻肩关节的粘连,从而可以恢复前部提升和伸展功能障碍。

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[前手和前手动作要领]

锻炼,站立肩膀,肩膀松弛,手臂垂直向身体侧面伸直,手臂向前伸展并抬起头顶,同时将胸部向上抬起,然后将手臂向前后移回,同时伸展弓箭活动时,连续手铐7至14次。

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精炼肩膀画环手练习

画一圈手部练习,可以打开肩关节和肌肉,提高肩部力量。

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[画一个圆圈,手部动作要领]

手臂在身体两侧来回摆动。它不需要太快。圆圈应该像太极,慢而深。每次可以顺时针或逆时针绘制15~20圈,每天3~3圈。 5次。

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减少手部动作周围的脂肪

左右手的动作可以调动全身肌肉。很长一段时间,你可以减少脂肪和形状,让你的身体更美丽。

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[左右手运动要领]

手臂向上移动到身体的一侧,当它们向右抬起时,右腿也被抬起在一起,反之亦然。

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强心脏屈曲肘部甩手练习

在练习屈曲和肘部运动时,由于手臂的力量相对较大,对身体血液循环的要求也在不断提高。很多练习可以让你的心脏得到很好的锻炼。

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[弯曲肘甩手练习要领]

手臂在腹部前方弯曲90°,双手握紧并交替地向身体两侧打开。

手铐继续用手的力量扩张胸部和肺部,增强血液循环,并且由于心脏的激动,然后使用气动装置帮助血液在血管中流动,血液流畅,并且疾病自然少了。

这套简单的手工操作练习,易于理解和易学,不占地方,易于练习,只要有耐心和毅力,一个人就会学习。让我们快点练习