6岁以下儿童注意 长期使用电子产品面临六大伤害

阿特拉斯

小明,一个6岁的男孩,经常肩膀酸痛。他的母亲带他去医院接受治疗。经过检查,孩子的颈椎发生了明显的变化。当医生问孩子他们的日常生活习惯时,小明的母亲说孩子非常顽皮。父母通常工作太忙,没有多少时间照顾孩子。从4岁开始,父母经常给孩子打电话,有时候让孩子玩耍。平板电脑,有时玩3-4个小时,没想到给孩子的身体带来如此大的影响,父母后悔。

3月22日,国家卫生和健康委员会发布了关于儿童和青少年近视预防和控制健康教育的最新信息,指出6岁以下儿童应尽量避免使用手机和电脑。非学习用电子产品的使用时间不应超过15分钟,每天不得超过1小时。家长应尽量少在孩子面前使用电子产品。

随着电子产品的普及,长期使用手机对健康不利是一个不争的事实。随着“手机家庭”变得越来越年轻,手机对儿童健康的不利影响正在吸引越来越多的关注。在电视,电脑,平板电脑和智能手机之间,孩子的屏幕时间比以往任何时候都长。在手机上看电视对儿童有很多潜在的有害影响,从新生儿到青少年。

儿科特殊医疗中心主任医师李芳教授提醒家长避免儿童依赖电子产品。幼儿使用电子产品必须及时和适当。儿童过度接触手机和电脑等电子产品不仅会因姿势问题而导致骨骼发生变化,而且这些产品的频闪和辐射效应也会影响儿童的发育。电子产品对儿童的健康非常有害,手机是儿童健康的头号杀手。由于6岁以下儿童尚未成熟,过度使用手机和电脑等电子产品通常会造成6种伤害。

影响大脑发育:过早地将电子产品暴露给幼儿会导致缺乏注意力,认知延迟,学习能力下降,冲动力增强以及缺乏自我控制能力,其特点是脾气暴躁。

辐射:任何电子产品都会产生辐射。虽然成年人在日常生活中可能没有问题,但孩子却不同。他们的大脑和免疫系统仍在发育,并且更容易受到辐射的影响。

流行性肥胖:研究表明,手机和游戏可能导致肥胖。如果儿童在卧室使用电子产品,肥胖的可能性增加30%。肥胖还可以引起心脏病,中风和糖尿病等疾病。

剥夺睡眠时间:根据调查,70%经常使用电子产品的儿童面临睡眠不足的问题,这会影响儿童各方面的发展。

成瘾:越来越多的年轻父母沉迷于技术产品,而忽略了照顾孩子。这使得儿童变相沉迷于电子产品并上瘾。随着时间的推移,他们会厌倦学习。

心理问题:过度使用手机等电子产品会增加儿童患抑郁症的机会,也可能导致焦虑,失去注意力和自闭症。

如何让孩子远离手机,电视,电脑和其他电子产品?作为家长,您必须做以下九点。

1.让孩子们睡得更多。研究表明,4-15岁的儿童每晚应该睡9-11个小时。因为睡眠不足会增加肥胖,痴呆和抑郁的风险。从卧室取下电子设备,让孩子形成固定的就寝时间。

2.让孩子们锻炼更多。儿童每天应至少进行一小时的适度运动。在春季,您可以花一些时间带孩子出去散步,打高尔夫球,去公园,或去当地的游乐场和动物园锻炼身体。而不是整天考虑“泡泡手机”。

3.限制屏幕的时间。每天只限制孩子的电视或手机一小时,过度刺激会影响孩子的身心健康,从肥胖,抑郁到注意力缺陷多动症。在周末或假期继续玩手机,玩游戏等。

4.不要给孩子一个智能手机或平板电脑。更加加强孩子的互动,增加孩子与父母面对面交流的时间,而不是给孩子一个电子设备并将孩子交给电子保姆。

5.建立家庭时间。许多家庭在吃饭时开电视或看手机。这时,关掉所有电子产品,一边吃饭,一边利用这段时间与孩子沟通,了解孩子的学习日,与同学的关系等。在沟通中,让孩子感受到家庭的关怀和温暖。

6.保持卧室没有电子设备。消除屏幕时间的一个好方法是禁止在您孩子的卧室中使用智能手机和平板电脑等电子设备。甚至应该禁止充电器。卧室应该是孩子放松和睡觉的地方。

7.成为少打球的榜样。特别是对于年幼的孩子,生活中的一举一动都会以父母为榜样。作为家长,您必须带头减少移动电话,减少看电视。只有这样,孩子才能减少玩手机和看电视的时间。

8.让孩子明白电子产品有一些关闭的特定时间屏幕,例如吃饭,睡觉和写作业。每周花一些时间与父母做一些有趣的事情 - 不允许使用电子设备。

9.帮助您的孩子找到其他方式来享受自己。如果孩子除了盯着手机的屏幕什么都不做,在这种情况下,父母不应该立即责备和训斥孩子,而是将书籍,绘图板,毛笔,自行车等放在孩子的身边。提前,让孩子自己选择。 (莫鹏火箭军特殊医疗中心)

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责任编辑:

郭亚莉

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