动益精选干货:带你走进动益健身51期普拉提教练

  02:22:36爱太阳的喵

  

快点,专注于这么好的内容!

伊利健身学院亚洲普拉提协会教练认证课程开始。小编昨天上午从公交车村挤到了球场的位置,走得有点晚了,还获得了很多知识,让小胶带揭开普拉提的神秘面纱!

本课程的老师是亚洲普拉提协会技术总监李法林教授。教授对小编的讲座是,班级也可以如此生动有趣。如果你在读一本小书时可以见到这样的老师,那么小编可能不会坐在这里。好的,让我们回到主题。我们来看看李法林教授的资格。

以下小编将与您分享您所听到的内容以及您所学到的知识。

1

普拉提在社会中越来越多,更多的明星和运动员选择普拉提

小编昨天也经历了传奇普拉提。许多明星私人教练出现的普拉提设备非常有趣。关于它的最有力的事情是你可以使用设备训练你的身体上懒惰的肉,这些肉已经动了好几百年了。完全醒来只需45分钟。

事实上,很多明星都喜欢普拉提,孙威,谭薇薇,麦当娜,萧亚轩,麦当娜,珍妮弗洛佩兹,莎朗斯通和朱莉娅罗伯茨都是普拉提的爱好者。

▲孙昊依靠普拉提成功减肥后第二个孩子。

莫文蔚练习普拉提多年。

▲谭伟伟也在微博上暴露了自己的困难姿态。

▲李嘉欣,最漂亮的香港姐姐,通过运动保持她的身体。

▲在练习普拉提的过程中,韩国组T-ara的成员通过减肥配方和运动的组合减掉了10公斤。

2

干货即将来临。每个人都拿出笔记,好的记忆力不如坏的记忆

毕竟,小编是一个外行,有普拉提的心,但没有普拉提的知识。李教授传授的知识使我的眼睛看起来很尴尬,只有一只手和一只头,并且是无意识的。不过,李老师也应该考虑初学者的感受。因此,大多数讲座都是用练习或学生主动引导学生,使学生更直观,更容易理解知识。

当然,小编辑的'FBI'出了秘密,也暗中拿着笔和手机悄悄录下了一些动作。

“年轻人,我看到你的骨头都很惊讶。我有一套龙和十八个手掌(普拉提运动)来教你,整个世界的和平取决于你以后。

首先,给大家一个热身的视频!

鸡腿。

我将简要介绍一系列这些行动。

开始动作:平躺,弯曲膝盖,自然伸直双手至胸部

措施1:吸气,抬起双手,同时将头转向左侧。

动作2:呼气,恢复双手,头部和颈部至开始动作

行动3:行动1和行动2从头到右重复一次。

这套动作持续8~10次,可缓解肩部和颈部疼痛。适合低头人和长期办公室白领。

在这个课程中,我没有太多的另一个形象。毕竟,上述行动比其他小白领更有诱惑力。但是,在这个课程中,我还学到了一点粉刺知识,并与大家分享,记得给小编加鸡腿!

过去拍摄普拉提课程主要是为了让您简单了解普拉提,这是一项在中国不常见的健身康复训练。在李教授的课堂上,给小编辑的感觉是知识广泛,这样我就能更客观地理解我身体的危害。此外,李教授在课堂上非常有趣,因此人们可以在不知情的情况下与老师一起学习和讨论。李教授还将亲自展示普拉提运动,让学生更加牢固地记住知识点。我相信,在未来的工作中,这些学生将能够为他们的成员提供一个完美的解决方案,以更专业地指出身体问题。

小编也知道学习肯定是非常痛苦的,但学生们根本没有抱怨,我认为他们应该知道他们要么学习困难,要么生活受苦!

所以.学习它

下午之后,我会回去.

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伊利健身学院亚洲普拉提协会教练认证课程开始。小编昨天上午从公交车村挤到了球场的位置,走得有点晚了,还获得了很多知识,让小胶带揭开普拉提的神秘面纱!

本课程的老师是亚洲普拉提协会技术总监李法林教授。教授对小编的讲座是,班级也可以如此生动有趣。如果你在读一本小书时可以见到这样的老师,那么小编可能不会坐在这里。好的,让我们回到主题。我们来看看李法林教授的资格。

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1

普拉提在社会中越来越多,更多的明星和运动员选择普拉提

小编昨天也经历了传奇普拉提。许多明星私人教练出现的普拉提设备非常有趣。关于它的最有力的事情是你可以使用设备训练你的身体上懒惰的肉,这些肉已经动了好几百年了。完全醒来只需45分钟。

事实上,很多明星都喜欢普拉提,孙威,谭薇薇,麦当娜,萧亚轩,麦当娜,珍妮弗洛佩兹,莎朗斯通和朱莉娅罗伯茨都是普拉提的爱好者。

▲孙昊依靠普拉提成功减肥后第二个孩子。

莫文蔚练习普拉提多年。

▲谭伟伟也在微博上暴露了自己的困难姿态。

▲李嘉欣,最漂亮的香港姐姐,通过运动保持她的身体。

▲在练习普拉提的过程中,韩国组T-ara的成员通过减肥配方和运动的组合减掉了10公斤。

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干货即将来临。每个人都拿出笔记,好的记忆力不如坏的记忆

毕竟,小编是一个外行,有普拉提的心,但没有普拉提的知识。李教授传授的知识使我的眼睛看起来很尴尬,只有一只手和一只头,并且是无意识的。不过,李老师也应该考虑初学者的感受。因此,大多数讲座都是用练习或学生主动引导学生,使学生更直观,更容易理解知识。

当然,小编辑的'FBI'出了秘密,也暗中拿着笔和手机悄悄录下了一些动作。

“年轻人,我看到你的骨头都很惊讶。我有一套龙和十八个手掌(普拉提运动)来教你,整个世界的和平取决于你以后。

首先,给大家一个热身的视频!

鸡腿。

我将简要介绍一系列这些行动。

开始动作:平躺,弯曲膝盖,自然伸直双手至胸部

措施1:吸气,抬起双手,同时将头转向左侧。

动作2:呼气,恢复双手,头部和颈部至开始动作

行动3:行动1和行动2从头到右重复一次。

这套动作持续8~10次,可缓解肩部和颈部疼痛。适合低头人和长期办公室白领。

在这个课程中,我没有太多的另一个形象。毕竟,上述行动比其他小白领更有诱惑力。但是,在这个课程中,我还学到了一点粉刺知识,并与大家分享,记得给小编加鸡腿!

过去拍摄普拉提课程主要是为了让您简单了解普拉提,这是一项在中国不常见的健身康复训练。在李教授的课堂上,给小编辑的感觉是知识广泛,这样我就能更客观地理解我身体的危害。此外,李教授在课堂上非常有趣,因此人们可以在不知情的情况下与老师一起学习和讨论。李教授还将亲自展示普拉提运动,让学生更加牢固地记住知识点。我相信,在未来的工作中,这些学生将能够为他们的成员提供一个完美的解决方案,以更专业地指出身体问题。

小编也知道学习肯定是非常痛苦的,但学生们根本没有抱怨,我认为他们应该知道他们要么学习困难,要么生活受苦!

所以.学习它

下午之后,我会回去.